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第三周学生菜谱

发布日期: 2019-03-04 浏览次数:

上海理工大学附属初级中学学生菜谱
日期 荤菜 荤菜 蔬菜 汤类 蛋白质(克) 脂肪(克) 热量(千卡)
≥32 27-32 ≥960
3月4日 星期一 肉糜蒸蛋 原味鸡块 白菜胡萝卜 荠菜豆腐羹 35 28 963
3月5日 星期二 三丝炒面 红烧鸭腿 手撕包菜 萝卜鸡骨汤 34 28 964
3月6日 星期三 香酥鸡米花 肉圆烤蛋 炒青菜 黄豆芽油豆腐汤 35 29 965
3月7日 星期四 红烧大排 番茄炒蛋 炒青菜 番茄蛋汤 34 28 964
3月8日 星期五 锦绣炒饭 奥尔良腿排 红烧萝卜 海带鸡骨汤 35 29 965




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